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调整心态,决战中考
2018/12/27 20:50:00    撰稿人:王晓燕    文章来源:初三年级


  为了切实加强学校心理健康教育工作,让初三的孩子们能更好的调试心理状态,缓解考前焦虑,正确看待考试成绩,以自信、乐观、健康向上的心态备战中考,2018年12月13日,我校初三年级开展“心态决定胜败”心理健康教育主题活动。

  在学校德育处的精心安排下,本次讲座邀请了昆明红十字会心理救援队队长杨煦怡老师为同学们主讲。杨老师是云南未成年辅导中心骨干咨询师,长期从事教育心理学的研究。杨老师以“中考心理调节十大技巧”为中心,围绕学业焦虑和心态调整这两个话题,从浅显易懂的例子入手,为初三年级全体师生生动介绍了心理健康方面的相关知识,对如何释放心理压力、如何正确调整心态以及增强自信心进行了科学有效的讲解和引导。


  讲座中,杨老师询问了孩子们压力的来源和表现,并给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法,特别对临考前的复习建议及应考时的心理调适进行了指导,生动有趣,深入浅出,引起了全体师生的共鸣。


  现场的互动中,杨老师通过让孩子们看图片、听故事,开展游戏等丰富多彩的活动,以多样的方式为孩子们带来别开生面的心理健康教育活动课,在快乐、温馨的氛围里引导学生养成健康的心理。


  杨老师的心理辅导讲座既有效地缓解了孩子们紧张的心理,又帮助孩子们掌握了一些迎考心理调节的方法方式,进一步坚定了中考必胜的信念,更为孩子们缓解紧张情绪、克服恐惧心理及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。      

脚踏实地,轻装前行,2019中考,我们一直在努力!

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