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《青春花季与情绪雨季》 云附呈贡与你共享 ----记云大附中呈贡校区心理健康讲座
2017/12/27 17:47:00    撰稿人:蔡建林    文章来源:党政办

12月20日下午,云大附中呈贡校区敏苑阶梯教室,全体初三学生聆听了以“青春花季与情绪雨季”为课题的心理健康专题讲座。学校特邀云南大学心理中心主任、云南大学学生处副处长腾燕老师针对初三学生的具体问题及实际需要,从学习、生活和情绪三个方面为学生做了深入浅出的讲解。


 今年10月,腾燕老师在为我校高三学生进行心理辅导之后,她就这次初三学生的心理讲座进行了精心的准备,她认为针对初三这个年龄段的学生,他们的意识评价和身体机能逐步健全,心理也相应地产生变化,就要以别样的方式为他们轻诉。

 讲座开始,腾燕老师和学生们做了几个互动小游戏,让同学们知道心理情绪与环境、他人密不可分。

 初三的学生随着学习压力的增大,容易出现对自己学习上没有信心、对前途担心、对父母老师说教反感、心情烦躁压抑等情绪波动现象,所以,中考前有一个良好的心态,对于中考成功有着举足轻重的作用。那么,应该以怎样的心态面对中考那么,应该怎样合理地排除学习心理压力呢?


 腾燕老师为学生们播放了《人为什么活着》的短片,启示学生们要正确看待顺境和逆境,首先不要有过多的抱怨,不要认为自己“因为学习差,所以不努力”,规划今天你要做什么,如何每天进步一点点!并通过“绘制思维导图”确定一个可实施目标,将目标分解为具体的小目标,一个个来实现。

 腾燕老师还通过生活实例,传授大家如何自我宣泄、调节的方法:转移法、音乐调节法、环境调节法、谐振式呼吸等;在生活中找朋友聊天排除心理压力,听自己喜欢的音乐保持轻松的心情,做适当的运动保持旺盛的精力等,让自己重新回到良好的状态!


 腾燕老师以其幽默风趣的话语、妙趣横生的讲解赢得了在场师生的阵阵掌声。她深刻独到的见解更犹如一声声对学生对生活的赞美,发人深省,让初三学子们对最后阶段的学习充满了激情和梦想!王爱民校长和初三年级老师一起聆听了讲座。

 最后,祝愿我校初三云附学子在中考中再创佳绩!  


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